La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

Los componentes de la autoestima

De acuerdo con una definición ( Braden , 1969) , hay tres componentes clave de la autoestima :

. La autoestima es una necesidad humana esencial que es vital para la supervivencia y el desarrollo normal y saludable .
. La autoestima surge de forma automática desde el interior sobre la base de las creencias y la conciencia de una persona.
. La autoestima se produce en conjunción con una persona pensamientos, comportamientos , sentimientos y acciones .

La necesidad de autoestima juega un papel importante en la jerarquía de las necesidades, lo que representa a la autoestima como una de las motivaciones humanas básicas .

La relación más importante que vamos a tener en nuestras vidas es la que tenemos con nosotros mismos.

Vivimos en nuestros cuerpos y estamos a menudo en desacuerdo con lo que somos. No nos gusta, pensamos más bien poco, nos regañamos, engatusamos, nos mantenemos a nosotros mismos con normas rígidas .. Oímos decir «yo soy mi propio peor enemigo.» Y lo peor es que existe cierta aceptación de esta condición en nuestra sociedad como si fuera una parte normal de la vida.

Nuestra autoestima se basa en cómo nos valoramos a nosotros mismos . Cuando devaluamos nuestros logros, nuestras necesidades, nuestros sueños, nuestras habilidades, o nuestra vida nos convertimos en una casa dividida contra sí misma. Cuando nuestra casa interna se divide sufrimos y se debilitan. Nos esforzamos para su aprobación, que pretendemos ser alguien que no somos, ocultamos nuestros sentimientos, nos volvemos más aislados, podemos beber o consumir drogas para eliminar el dolor.
Cómo nos relacionamos con nuestra relación personal con nosotros mismos determinara cuán felices seremos.

En un estudio reciente realizado por escrito en los investigadores de Los Angeles Times se encontró que las personas felices tienen tres características principales. Primero tenían una buena relación con ellos mismos, en segundo lugar fueron capaces de vivir en el momento y eran personas con un fuerte sentido de la amistad. Esto nos dice algo muy importante. Que nuestra relación interna tiene mucho que ver con la felicidad, que nuestra felicidad es sobre todo acerca de nuestra relación con nosotros mismos. Autoestima se refiere a cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Desarrollamos nuestra relación interna en la infancia. En función de nuestra experiencia con otras personas importantes, nuestras condiciones ambientales y la forma en que concebimos nuestra experiencia determinará nuestra relación dentro nuestro.

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