El término codependencia ha existido desde hace casi cuatro décadas. Aunque originalmente se aplicaba a los cónyuges de los alcohólicos, los primeros llamados co-alcohólicos, los investigadores revelaron que las características de los codependientes eran mucho más frecuentes en la población general de lo que se habia imaginado. De hecho, si se crió en una familia disfuncional , es muy probable que sea codependiente. Aunque también encontramos codependientes en familias completamente funcionales.
Los investigadores también encontraron que los síntomas empeoran si la codependencia si no se tratan. La buena noticia es que son reversibles.

Lo que sigue es una lista de los síntomas de la codependencia. No es necesario tener todos ellos para ser codependiente.

. Baja autoestima. Sentimiento de que no eres lo suficientemente bueno o compararse con los demás son signos de baja autoestima. Lo complicado de la autoestima es que algunas personas piensan cosas muy positivas de sí mismos, pero es sólo un disfraz – En realidad no se sienten amados o adecuados. Tienen sentimientos recurrentes ,También la culpa y el perfeccionismo suelen ir a menudo ir junto con la baja autoestima.

. Complacer a la gente. Está bien querer complacer a alguien que te importa, pero los codependientes por lo general, no suelen tener opción. Decir «No» les causa ansiedad.
Algunos codependientes tienen dificultades para decir «No» a nadie. Ellos son capaces de sacrificar sus propias necesidades priorizando las necesidades de otras personas.

. Dificultad para poner límites. Los límites son una especie de línea imaginaria entre usted y otros. Se divide lo que es suyo y de otra persona, y se aplica no sólo a su cuerpo, dinero y pertenencias, sino también a sus sentimientos, pensamientos y necesidades. Esta es un área donde los codependientes se meten en problemas. Ellos tienen fronteras borrosas o débiles. Se sienten responsables de los sentimientos y los problemas de otras personas. Por el contrario algunos codependientes tienen límites demasiado rígidos. Algunos se cierran y se retiran, por lo que es difícil para otras personas acercarse a ellos.

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